被讨厌的勇气读书笔记

被讨厌的勇气读书笔记

当品味完一本著作后，相信大家的收获肯定不少，这时最关键的读书笔记不能忘了哦。那么我们如何去写读书笔记呢？以下是小编为大家收集的被讨厌的勇气读书笔记，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

很少有这么一本书，看的时候想极力否认“怎么可能开什么玩笑，我不信”，但鼓起勇气看完后，又会觉得他好像是对的。他把行为撕碎，露出人内在的心理需要，赤裸裸血淋淋，你才发现自己也被骗了。而这本书的核心就是带你一步步认识自己，获得被讨厌的勇气！

阿德勒有3个重要的心理学观点，贯穿了全书

01、任何经历本身并不是成功或失败的原因，而对过去的看法才决定你的人生。

我们并非因为自身经历中的刺激（心理创伤）而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。比如：你在咖啡厅看书，服务员把咖啡洒在你新买的衣服上，你忍不住发火吼起来了。按常理说，是因为服务员的行为引起了你的愤怒情绪，没毛病吧【原因论】。但阿德勒认为你是为了大发雷霆这个目的而制造了愤怒情绪【目的论】。

思路是这样的：你想通过大发雷霆来震慑服务员，进而让对方认真听你的话，为了这个目的，你捏造了愤怒的情绪。即便你不大声斥责，服务员可能也会道歉给你擦擦，你也预料到接下来的行为，但为了快点同时引起对方的重视，你选择了愤怒这种方式。“怎么可能，那会哪有时间，怎么可能思考选择”。确实，情绪肯定不是 ……此处隐藏6149个字……交流，要相信语言的力量，相信具有逻辑性的语言。

赏析：在产生分歧或交流不同想法的时候，我是对的，并不代表别人就是错的。如果做错了，承认错误并不等于承认失败，反而是谦卑和追求进步的表现。

1:对于原因论，更能贴合的是阿德勒的目的论。

原因只是事情的起发点，而不是确认结果的结论，中间还有一个过程，其过程都在于你想变成什么样的结果。（现实生活中，很少有能做到自己赋予结果的勇气）

对于目的论，我也有疑惑。

例如：我不喜欢这个人，因为她经常随意拿别人东西，这是原因论的角度，按目的论来说，是我一开始对她这个人已经下定啦不喜欢，所以我才会找到这个事来讨厌她？我觉得也不合理！按这样推断，那我为什么不喜欢她呢？

2:人往往很多时候容易被太多的虚幻主义的思想理论而填满认知（这个结论我不知道我看的那一节得结论啦，我写本上啦，但是内容想不起来了）

3:从别人那里得到的答案，只不过是对症治疗而已……

4:在选择生活的时候，我们常常一边想要改变又没有改变的勇气……

5:自卑时主观性自己给自己下的结论，自卑有一定程度得促使激励自己

过度得自卑是自卑情节，过度得自我意识，反而回束缚自己！

6相信分为信用（为抵押的相信）和信赖（对人得信赖）

7:自我肯定不是自我接纳，好与不好我都接受，而不是到达什么地步！他者信赖，对别人的信赖也是自我接纳，他者贡献，都是相互存在主义的

8:人生是点组成的，而不是一条线。

人生的每一个刹那间得此时此刻，不是过去不是未来…

人生不存在普遍性的意义，人生意义在于你的赋予！